胎息

搭鹊桥的好处,搭鹊桥通任督二脉


  练习武术,为什么要搭鹊桥?

  舌为肉梢,任督之桥!全自动舌舞,为内功必修之路。全自动舌舞特色:丹舌自动同舞,天水多,且甘甜,解毒火,除口味,止咳嗽,平嗓痒,润肺部,养视力,吃饭香,提精神,津化气,丹生津,良性循环!经常习练,增强免疫力。搭鹊桥的好处,搭鹊桥通任督二脉。

  舌抵上腭即舌尖抵上齿龈,舌头中部拱起轻抵上腭。气功学中认为这是沟通任督二脉的桥梁,俗称“搭鹊桥”。中医学认为,督脉循背,总督周身阳脉,为阳脉之海;任脉沿腹,总任一身阴脉,为阴脉之海,两脉各断于上腭和舌根。

心意拳

  舌抵上腭即可沟通任督二脉,使全身经络接通,上下之气通畅。常练此功,可疏通气血,条达经络,清爽头脑,强健体质,也有助于多产生津液润喉。

  “指嘴闭齿合,舌尖抵下齿龈,舌头中部拱起轻抵上腭”这种作法正确,“舌抵上腭”使到很多练家误解为“舌头上卷用舌底面接触齿龈上部凹处”。舌头在技击运动中有三种姿势。发力时舌头要用力往下沉;跳起时舌尖朝下向后收;用前额打人时舌尖才要抵上腭。

  要解释上面作法的正确性,首先应把“舌抵上腭”作用说清楚。“舌抵上腭”的作用:其一是产生涶津,其二是接通任督脉。舌自然贴上腭,如何做到自然贴到上腭去?那意境就是口象含着舌头,小孩子就是含着舌头的,所以小孩子涶津长流。大家试试,把舌头自然含着,让上腭触到舌头就行,不要管它触及舌面什么部位。这样含着舌头不一会涶津就能满口。如把舌头卷到上腭去,不仅仅口部僵硬,牵动到脸部和整个头部都紧张,口中干干的。

  在练功中,一般不要刻意“舌抵上腭”的,如感觉舌抵上腭不舒服,影响到练功入静,就不用去要求这部位做到位。当通督后要接通任脉时,它自然会有种磁吸力让舌头贴到上腭去贯通任督脉的。

心意六合拳