胎息经

心意把培训


  古少林心意把教学视频:武术发力的第二、三个层次,丹田鼓荡劲,拙火劲!



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  《达摩心意把》是古少林正宗达摩衣钵传承,简介:心意把是古老的格斗擒敌术,是易筋经搏击和武的升级,佛家降妖除魔,教化众生所用。众所周知的爱国英雄岳飞,学的就是心意把,为了训兵打仗,岳飞简化心意把为心意拳,增强了士兵的战斗力,曾经屡立战功。

  心意把,是以把控为本,把恶魔心意改变,让其放下屠刀,弃恶从善,是让人服气的古代武术,步法多变,身如蛟龙,手法刁钻,自古武林曰:最毒不过心意把。传说武林中出现难除的祸害之后,就会武林发帖,寻找会心意把的大德高僧,为民除害,等人们再见到这个祸害时,此人已经改邪归正,剃发为僧,把换心意,弃恶从善,古代心意把,以教化为本,以慈悲为怀,渡化众生,不打不相识,不打不服气,讲究:发人丈外,接人于危,生死一念,顿悟真义。“打”字粗野但有内涵,很多武者,只认打服,不认说服,“秀才遇到兵有理说不清”,就是这个道理,打服了意义深远,心服口服才能改邪归正,彰显达摩祖师拳意大爱。心意把,至刚至阳,至柔至化,细腻有准,四两拨千斤,发人于无形,发人于丈外,超越常人想象,是当之无愧的百拳之祖,百拳之根,武能安邦,武能转运,武能辟邪,武能益人,关键时刻,武定乾坤,帝王将相,无不爱武。

  达摩祖师古心意把濒临失传,需要有高层次的武术爱好者传承与研究,绝对不能让这一门千年古技艺消失在我们手中,更不能让威力强大的心意把落入坏人手中,所以,心意把传承,慎之又慎,任重而道远。佛门正解心意把真意:心意把是达摩祖师游走民间防身和为民除害所用之术,为天下百姓降妖除魔是佛门本分,遇到恶魔要以把控教化为主,让其放下屠刀痛改前非,不是以伤人为目的,更不是以灭人为目的,佛门慈悲,招式虽然勇猛,但还是要点到为止,止戈为武,把控到彻底教化而不伤人性命,另其心服口服,大彻大悟,弃恶从善。

  真达摩门,无刀无拳,所以说,心意把,叫把,而不叫拳。俗家有拳,佛家有把,境界不同,初心不同。炼习心意把,是消除暴戾之气,得以心平气和,享有长寿之道。达摩心意把古偈诗:空手把锄头,步行骑水牛。人从桥上走,桥流水不流。武学之源,千年传承,文化瑰宝,价值不菲。

  心意把自古就有百拳之祖的美誉,其主要原因,就是古代练武出偏,走火入魔的很多,医生不懂出偏的机理,爱莫能助,只能找心意把除偏,心意把调整气血顺逆,化解戾气邪气,把控人心神志,让人萌生正气,经络顺畅,是独特的武功绝学。

  古武心意把,随着社会的发展,进而不断的开枝散叶,衍生拳种有:心意拳、形意拳、象形拳、大成拳、罗汉拳、咏春拳、混元桩等,拳种刚猛,深受武术爱好者喜爱!由于心意把正根均为封闭传承,致使身在枝叶的人群,孤陋寡闻,认为拳种之间的区别,仅在于动作与搏击的不同!此等认知是错误且肤浅的!不应人云亦云,以讹传讹!作为心意把的正传,有责任以正视听,公开心意把的一点点内容,提供对比真伪古武的标准。

  古云:练拳容易得劲难,灵劲上身天地翻。灵劲,指:自动的能量。自动的丹拳合一,自动的运气如刚,自动的抻筋拔骨,自动增强大椎龙骨之能量。自动,才是真正的道法自然!克意的抻拔,属于拔苗助长的低级层次,是有害的!没有灵劲叫烧干锅,烧干锅者耗元损命!无价值与副作用并生共存!灵劲在武术实践练习中,也叫:翻浪劲,此劲来自于非人为!翻浪劲是地地道道的自动爆发的劲,自动运气于指尖,是开砖劈石之内功法门!心意把是古武的标杆,一直被模仿,从未被超越!无力、无意而自动爆发强大的能量,才是古武真功夫!

  心意把,丹拳崩弹,禅灵奇现!心意把是经络拳,俗称气拳,把控气息流于把势之间,瞬息万变,龙滚虎翻,胎息连绵。正宗心意把,以拙火为动力源,抛弃后天之意力,开启先天之真气,命之来去归于先天,易之大道起先天,得先则仙!后天营为乃伺服尔,先天灵显乃大道尔。命之本,本之源,无意无力乐无边,禅武间,抛意弃力拙火显,混元一气劲无边,内气崩弹铁布衫!漫天伪师意力间,只识后天儿戏般,弱鸡病猫登台演,蛙不识海带翻走偏,大善仅是一指间!

易筋经

  武林中最神秘的二增力,懂的闭口不谈,不懂的妄加猜测!那么,什么是正宗的二增力呢?上干货!二增力:一力是主动力,二力是自动力,二力阴阳合一,为之首合,武之灵魂。二增力是自动的扭腰送拳,丹田崩弹,气顺通达,滋润脏腑。在偏传中,常被误解为故意发两次力;或是前面发力,后面旋转带力。二增力,是心意把的一个特色!秘传心意把、心意拳、形意拳,三拳同根。公传内家拳中只闻未懂,刻意模仿,四肢乱舞,有外无内。

  寸劲是什么?在普通武术中,出拳或出掌,会产生全自动的非故意为之的寸许爆发力,也叫二次力,二增力,也叫阴阳拳,一虚一实。轻轻打中对手,对手会蔑视,就这点力道,挠痒痒呢!紧接着第二次爆发力出现,不是躺平,就是放飞。所以说,内家拳,不是表面文章!没有入门的武术,只会滥意蛮力,别说功夫怎么样,耗元气就会折寿,自虐者弱智也!入门的武术底线就是养生寡疾,健康的层次不同,感受到的幸福也不同,武术不是苦和累,武术是飘飘若仙!武术是内生动力,是绿色环保的!武术不是舞术,弱鸡嘴炮不是武术。

  心意把的形,不像近代新舞,毫无矫揉造作,毫无意念作祟,纯正的由内而发,丹拳合一,动能澎湃,丹田鼓荡,身如琴弦,自动发力,透彻如箭!头清目明,排毒排汗!面如童颜,力如金刚,修身正道,千金难见。

  心意把蹲猴桩:蹲猴桩是心意把的基本功,蹲猴桩的三大功能,始自砸丹田。一层砸到丹田是上下行,不可阻挡的自动能量,从丹田进发,直上头顶,又顺督脉而下都会阴,拐弯进入丹田,周而复始好多遍!二层砸到丹田是左右晃,督脉左右逢源,双膀自动摇晃,头转大椎旋,内气鼓荡,筋骨齐鸣!第三层砸丹田是胎息之自动呼吸,自动不是自然,灵奇之境,妙不可言!蹲猴桩也是古武之根本。

  武术出拳三种境界:推、摧、拽:
  一、推拳,是依赖意念控制肌肉推拳而出,属于有耗无补,反弹之力,冲击心肺,累多乐少,不宜养生。
  二、摧拳,是比较科学的运动方式,吐纳配合丹田鼓荡,以气抱骨,椎腰合一,不伤骨骼,依靠内气爆发而人为主动的出拳。
  三、拽拳,是经络武学的一个高等级自然状态,是拙火产生的自动抻筋拔骨,毫无刻意而为之的被动出拳,是武林人人皆知又望尘莫及的:无意之拳见真义,灵劲上身天地翻。拳拽人进,自动穿透。

  运气之前是俗人,运气之后判若两人!运气前一根臂力棒能弯一半就极限了,运气之后两根臂力棒轻松对头弯!运气是硬度与力量的完美结合,运气是全自动发出穿透力的诀窍。同样的动作,不同样的内涵和质量。很多冠军都是马不吃夜草不肥,不学古武,智商有限!实战开裆的有两种人,一个会掩耳盗铃,一个会马阴藏相!夹裆剪子步三七步的是中间人!智愚一目了然!

  古武心意把,随着社会的发展,进而不断的开枝散叶,衍生拳种有:心意拳、形意拳、象形拳、大成拳、罗汉拳、咏春拳、混元桩等,拳种刚猛,深受武术爱好者喜爱!由于心意把正根均为封闭传承,致使身在枝叶的人群,孤陋寡闻,认为拳种之间的区别,仅在于动作与搏击的不同!此等认知是错误且肤浅的!不应人云亦云,以讹传讹!作为心意把的正传,有责任以正视听,公开心意把的一点点内容,提供对比真伪古武的标准。

  古云:练拳容易得劲难,灵劲上身天地翻。灵劲,指:自动的能量。自动的丹拳合一,自动的运气如刚,自动的抻筋拔骨,自动增强大椎龙骨之能量。自动,才是真正的道法自然!克意的抻拔,属于拔苗助长的低级层次,是有害的!没有灵劲叫烧干锅,烧干锅者耗元损命!无价值与副作用并生共存!灵劲在武术实践练习中,也叫:翻浪劲,此劲来自于非人为!翻浪劲是地地道道的自动爆发的劲,自动运气于指尖,是开砖劈石之内功法门!心意把是古武的标杆,一直被模仿,从未被超越!无力、无意而自动爆发强大的能量,才是古武真功夫!

  武术真理:拙力与灵劲,拙力,是刻意的使劲,也叫努劲,努伤脏腑的很多,俗称:外耗内伤,油枯灯残。灵劲,古称:练拳容易得劲难,灵劲上身天地翻。灵劲远超拙力,本力打一尺,灵劲翻一翻,灵劲自生高能量!拙劲靠刻意,灵劲靠无意。古云:拳无拳,意无意,无意之拳见真易。

  拳无拳,意无意,无意之拳见真易!无承者说:我无意之拳,啥也没见到,何来的:灵劲上身天地翻?耽误了我多年的时光!灵劲没得到,拙劲也丢了!武林之说,言过其实!有承者说:搭手败者认命弱,错也!我命由我不由天,跳出三界外,不在五行中,真理不是凭空说,无根之木谈何果?无根自无果!

  宁传百趟拳,不传半个把!心意把是最古老的内功拳,它的精华与动作关系不大,它是灵拳的鼻祖,也是经络能量发动的自动拳!人们只听闻小周天,大周天,却不知道天地周天,心意把就是最高内功,自采天阳,自入地阴,强磁一样,顺者昌,逆者亡。自动抻筋拔骨,运气弹抖,舌电酥,口水甜,催响屁,脚冒汗,手如钢,腿弹颤,毫无矫揉造作,一切道法自然!刻意拳只是苦三滥,自然拳才是赛神仙!气机畅通神奇自现,乱舞四肢自欺自难!

  世上只有达摩祖师的心意把才是真传心意把,才是全自动内生动力之拳,那些装模作样,矫揉造作的刻意拳,真的是逆天而行,气血混乱,背离道法自然,只有四肢乱舞,掩耳盗铃,赝品仿品永远无法模拟真品,假大空的乱舞毫无意义,即便耍的天花乱坠,依旧是毫无内涵!只能耗神伤命,逐渐油尽灯枯!

心意六合拳

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  练拳不练把,等于瞎胡打;宁教十趟拳,不教一个把。把,指的是心意把。少林心意把历来是少林寺武僧们所渴望学到并掌握的护法秘技,但由于此法势狠招毒、绝妙无比,加之得法不易,所以历来秘不示人,即使是少林弟子传授时也是慎之又慎,反复甄选。目前能将心意把练到第六把者便已是凤毛麟角了。

  风格特点及要领

  心意把又名锄镢头。仅一大式又可演变成十二大式变化,重在心意,并非流于锄镢头的的架子。它势法单调,讲求实用而不尚花架,是练心、意、力、气的无上妙法。正如秘谱中云:“心意把势法单,它系少林内功拳;拐起毛篮掌宜吐,起落身法随意变;起如举鼎提口气,发‘嗯’声落如分砖;运气宜顺为要旨,落下好似镢把般;夜静练势意集中,形似白猿跳山涧。“心意把虽仅一式,但变化莫测,可应万变。劲以粘滚为主,起落反侧都要求浑身百节滚身而起。如起把练法;滚身而起,束身劈打,踩脚而落,内提外随,内外合一,动静呼吸相配合,灵活敏捷如龙腾虎扑一般。

  动作说明

  预备式

  两脚开立与肩同宽,挺胸竖项,两手贴于两侧裤缝,掌心朝后,咬牙叩齿,目视左方(图1)。

  撅头把

  少林绝技心意把图文教程

  身体左转90°,屈膝下蹲,左脚前点成左虚步两膝相扣。同时,双手左拉右坠,分别护于裆部和心部,拳心朝里(图2)。

  左脚前点后前跨一步,右脚随之勾脚提起。同时,左拳提于胸口,右拳绕过左小臂上拉至右耳处(犹如提篮)。拳心朝前,左拳变掌立掌朝前推,口发嗯声(图3)。

  右脚前落,左脚跟步,下蹲成弯套弯步(两脚掌、脚跟着地,两膝相扣),与此同时,左掌变拳上提,两拳呈锄头势,随右脚下落双拳劈下,拳眼朝下,口发嗯声,犹如农夫锄地,俗称锄地把或撅地把(图4)。

  注:此把为心意把之母,由此可又演变出十二大势,又叫十二把。

  一、  亮翅把

  右脚前点,双脚向上,向前纵起。与此同时,双拳变掌在左胸前交叉后向两侧分拨,身体落下(图5、6)。

  二、  反身劈把捶

  以右脚跟为轴,起身右转,转身同时,双掌变拳上举至左肩上方,待身子转足180°后,直身下落,左脚在前,右脚在后,两膝相扣。在身子落下的同时,双拳用力劈下(图7)。
  三、  进步劈把捶

  右腿勾脚提起,双拳上提至右肩上(图8)。

  左脚下落,右脚随即向前跨一步,左脚跟步蹲身成弯套弯腿。与此同时,双拳顺势用力下劈,拳轮朝下(图9)。

  四、  移身把

  身子左转,左腿勾脚提起,左拳变掌随转身向外拨掌(图10),身子转足180°后,左脚向前跨一步,右脚跟上,直身下蹲,成右丁步。与此同时,右拳经头顶划弧下劈,拳轮朝下(图11)。

  五、  斜势把

  右脚跺地向后退一步,身子右转成右弓步,左拳翻腕下拉,拳心斜朝上,右拳翻腕上提至右肩上,拳心朝后,目视左侧(图12)。

  六、  顺势把

  身子左转90°,成左弓步,两拳变掌,左掌经腹前划弧向前穿出,掌心朝上(图13)。

  右脚向前跨一步,两掌在胸前交叉,掌心朝上(图14)。

  上动不停,右脚下落成右弓步,两掌翻掌,右掌向前穿出,掌心朝下,左掌收于腰间,目视前方(图15)。

  七、  反身推苍把

  身子左转180°,成左弓步,随转身左掌上架,右掌立掌推出(图16)。

  八、  撩阴把

  右脚前跨一步,左脚跟上成弯套弯腿。同时,左掌成虎爪经体前划弧上举复置头顶,右掌变虎爪抓裆,掌心朝前(图17)。
  九、  腾挪把

  身子右转180°,右脚退一步,仍成弯套弯腿。转身同时,双拳上提至左肩上方然后劈下(图19)。

  左脚前上一步,右腿勾脚提起,两拳上提至右肩上,如锄地状(图20)。

  右脚跺地,左脚前伸,身子直落,两拳随之劈下(图21)。

  身子由左腿支撑站起,右脚勾脚提起,随起身双拳由下向上提打(图22)。右脚落地,左脚跟步蹲身成弯套弯腿,双拳随之劈下(图23)。

  少林绝技心意把图文教程

  十、  展翅把

  以左脚为轴,身子右转180°,随转身双拳劈下(图24)。

  左脚点地,身子纵起,双拳变掌在胸前交叉后向两面分拨,落地后成并步,左拳在膝前击右掌(图25、26)。

心意拳

  少林绝技心意把图文教程

  十一、推苍把

  左脚后退一步成左弓步,两掌向右、向上、向下划弧,置于腹前时,左脚蹬地成右弓步。与此同时,双掌由腹前向前上推掌(图27、28)。

  十二、虎扑把

  身子左转180°,右脚支撑,左腿伸直下蹲,双掌随转身由上往下抓(图29)。

  少林绝技心意把图文教程

  身子蹿起,两虎爪前抓,身子下落(图30、31)。

  反势结束

  身子右转180°,左腿勾脚抬起,右拳上提置于胸前,拳心朝下,左拳上提置于左耳侧,拳心朝外(图32)。

  左脚落地,双拳劈下(图33)。

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