洗髓功

强肾补丹功


  功法:
舌乃心之窍,心乃命之主,心主血脉,心血通贯、轮布周身,以营养五脏六腑。心主神明,心之官通髓脑,心灵脑明,则可毓性养命而强健生机。

内功心法

  功法:
  盘膝正坐位,闭目,舌舔上颚,双手环抱、相扣,拇指端点于内营宫穴部位,置于关元穴。意念存守于关元穴,以鼻徐徐吸气,意念领吸气上提于口,闭气,舌尖顺时针方向旋转八次。以口缓缓呼气。
  以鼻徐徐吸气,意领吸气、唾液,下注、咽唾液于关元穴,闭气,意领闭气,顺时针方向旋转于关元穴八次,以口缓缓呼气。反复八次为宜。壮阳延时功是控制早射最有效方法。

  功用:
  补丹田之气以轮注心之窍,滋心阴以灌注丹田,升化任脉之血气,以滋心阴,化生心窍之津液以育丹田。
  功法:
  盘膝正坐位,闭目,舌舔上颚,双手环抱、相扣,拇指端点于内营宫穴部位,置于气海穴。意念存守于气海穴,以鼻徐徐吸气,意念领吸气上提于耳,闭气,舌尖顺时针方向旋转八次。以口缓缓呼气,意领呼气灌注于耳。壮阳延时功是控制早射最有效方法。
  以鼻徐徐吸气,意领吸气、唾液下注、咽唾液于气海穴闭气,意领闭气,顺时针方向旋转于气海穴八次,以口缓缓呼气,意领呼气灌注于耳。反复八次为宜。
  功用:
  补元气以贯注肾之窍,补肾阴以滋润元气之海,强化肾脉之气机,以育养肾精,化生元阴之血脉,以补益性机命本。
  气血功
  肺乃气之源,气乃恤之帅,肺开窍于鼻,司呼吸,统摄血行而滋养生机。精气以毓神,神气以毓性机命本,皆气之功能作用所致。故,养元气以生化性机,以固命本,乃养生之大道。壮阳延时功是控制早射最有效方法。

内功心法

  功法:
  盘膝正坐位,闭目,舌舔上颚,双手掌心重叠(男左手掌在上,右手掌在下;女右手掌心在上,左手掌心在下),置于气海穴部位,意念存于气海穴,以鼻徐徐吸气,意领吸气,上提于膻中穴部位,闭气,意领闭气,顺时针方向旋转于膻中穴八次。以口缓缓呼气;意念存守于膻中穴部位,以鼻徐徐吸气,意领吸气、唾液,沿任脉下注,咽唾液于气海穴,闭气,意领闭气,顺时针方向旋转于气海穴八次,以口缓缓呼气,反复八次。壮阳延时功是控制早射最有效方法。
  功用:
补元气,强化血行之统摄;养元精,补益精血之轮注。气血畅达,血气充盈,则可毓养性机、命本而使之旺盛。
洗髓功